Sonja Bakker dieet

Dit dieet is eigenlijk vrij eenvoudig omdat het uitgaat van het basisprincipe van wie minder eet, verliest gewicht. Belangrijk daarbij is variatie en hoeveelheid. Daarnaast benadrukt Sonja Bakker in haar boeken en in interviews dat voldoende bewegen ook van groot belang is om op gewicht te blijven. In haar boeken heeft ze weekmenu’s samengesteld die gemakkelijk vol te houden zijn omdat je drie keer op een dag kunt eten en tussendoortjes mag eten. Volgens het voedingscentrum biedt de Sonja Bakker methode echter te weinig inzicht op langere termijn. Het voedingscentrum stelt dat de afvalmethode is gericht op kant-en-klare menulijstjes waardoor mensen niet zelfstandig tot een energiebeperkte en volwaardige voedingswijze komen. De beroepsvereniging gewichtsconsulenten deelt de kritiek van het voedingscentrum en meent dat Sonjabakkeren een onvolwaardige voeding oplevert en weinig succes biedt op de langere termijn.

Meer informatie

Informatie van het Voedingscentrum
http://www.voedingscentrum.nl

Informatie van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten
http://www.nvdietist.nl

Informatie van het Nederlands Huisartsen Genootschap
http://nhg.artsennet.nl

Bron:Medic Info Copyright: Medic Info
Publicatiedatum: 07/12/2009Disclaimer