Geen zin (meer?)

Ben je al een tijdje een stel, en heb je eigenlijk niet zoveel zin meer om te vrijen? Hier een paar tips en weetjes waarmee je je seksleven misschien weer wat nieuw leven in kunt blazen.

Ken je cyclus

Vrouwen hebben de meeste zin in seks rond de eisprong. Oestrogeen is een hormoon dat ervoor zorgt dat je eicellen rijpen en springen. Rond je eisprong is je gehalte oestrogeen het hoogst. Het zorgt behalve voor de eisprong ook voor meer zin in vrijen. Handig dus van Moeder Natuur. Als het eitje niet is bevrucht, dan daalt de oestrogeenspiegel weer en is je zin in seks weer terug op een lager niveau.

Pil

Heb je het gevoel dat je seksleven in een dal terecht is gekomen sinds je de pil bent gaan slikken? Dan zou het wel eens met elkaar temaken kunnen hebben. Door de hormonen die je dagelijks neemt, zou je zin in seks kunnen afnemen. Je zou eens een ander merk pil kunnen proberen of kunnen overstappen op een andere vorm van anticonceptie.

Relax!

Als je het druk hebt met allerlei dingen thuis en op je werk, dan is seks soms het laatste waar je aan denkt. En dan doe je het waarschijnlijk ook niet meer zo vaak. Ook kleine kinderen zijn rechtstreekse libido-killers, vooral als ze 's nachts wakker worden. Vaak komt de zin wel weer terug als je leven weer wat rustiger is, of als je uit je dagelijkse routine bent. Een weekendje samen weg of op vakantie kan de zin zeker weer doen terugkomen.

Haal je seks uit de sleur

Het gevoel dat tijdens de seks altijd maar dezelfde film wordt afgedraaid? Logisch, als je langer bij elkaar bent, komt ook het vrijen in een patroon terecht. Voor bepaalde zaken, zoals de financiën of de afwas, is het wel handig dat je weet wat je aan elkaar hebt. Voor seks kan het dodelijk zijn. Bij vrijen hoort nou eenmaal de spanning van het elkaar ontdekken en veroveren. Sommige seksuologen adviseren dat wanneer de sjeu eraf is, je het weer spannend moet máken.
Maak bijvoorbeeld van je vaste avondje uit eten een echte date. Of flirt weer eens een keertje met elkaar. Een ander recept om jullie relatie en seks uit de sleur te halen, is je partner laten weten dat je hem waardeert. Daarbij hoort leuke dingen over hem vertellen waar anderen bij zijn. Of vertellen dat je het los van de seks heel prettig vindt om door hem aangeraakt te worden.

Zin komt niet uit de lucht vallen

Als je zin hebt in vrijen, dan is er iets geweest dat je heeft opgewonden. Libido komt niet uit de lucht vallen, zoals honger of dorst. Je lichaam reageert op prikkels van buiten en iets moet je seksuele systeem in gang zetten. Dat kan een aanraking zijn van je partner, een erotische passage in een boek of een opwindende film. Als je weinig zin hebt in seks, denk dan eens na over wat jóu opwindt en praat erover met je partner.

Praten

Praten over seks met je partner is sowieso belangrijk. Weinig zin hebben is namelijk vaak niet alleen het probleem van degene die niet wil. En daarnaast kan alleen praten over seks je zin erin al doen toenemen.

Hulp

Als je er erg mee zit dat je zin in seks is afgenomen, zou je eens met je huisarts kunnen praten. Eventueel kan hij of zij jullie ook verwijzen naar een seksuoloog.

Meer informatie

Informatie van de Nederlandse Vereniging voor Seksuologie
http://www.nvvs.info

Informatie van het Nederlands Huisartsen Genootschap
http://nhg.artsennet.nl

Bron:Medic Info Copyright: Medic Info
Publicatiedatum: 11/12/2009Disclaimer