Zó voorkom je een allergie bij je baby

Als je zwanger bent, kun je al weten of het kind in je buik een grotere kans heeft op allergie of niet. Als die kans inderdaad groter is, kunnen deze maatregelen voorkomen dat je kind een allergie ontwikkelt.

Bij kinderen komen allergieën heel vaak voor. Van de westerse kinderen heeft twintig tot dertig procent een aandoening als eczeem of astma. Twee tot zes procent van de zuigelingen heeft een koemelkallergie. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat je met een aantal maatregelen de kans op een allergie kunt verkleinen. Daarmee kun je een hoop ellende voorkomen.

Check je familie

Tijdens de zwangerschap is al na te gaan of er een hogere kans is op een allergie. Dat doe je door na te gaan of jij, de vader van de baby en zijn eventuele broertjes of zusjes een allergie hebben. Hoe meer allergie in de familie, hoe groter de kans is dat je baby er ook een ontwikkelt.

Borstvoeding

Moedermelk zou bescherming bieden tegen het ontstaan van allergische aandoeningen. Het geven van uitsluitend borstvoeding kan mogelijk het risico op een allergie verminderen of een allergie voorkomen. Dit is voor elk kind natuurlijk belangrijk, maar met name voor kinderen die een vader, moeder, broertje of zusje hebben met een aangetoonde allergie.

Hypo-allergene voeding

Als je flesvoeding geeft, heeft hypo-allergene voeding het beste preventieve effect. Koemelk uit gewone flesvoeding bestaat uit langere eiwitketens dan hypo-allergene melk. Iemand die allergisch is, maakt hiertegen antistoffen aan. Bij hypo-allergene flessenmelk zijn de eiwitten als het ware in stukjes geknipt. Een allergische reactie zou dan uitblijven. Het is wel belangrijk dat je deze voeding geeft vanaf het allereerste flesje.

Hapjes: voorzichtig beginnen

Voor een kind met aanleg voor voedselallergie is het belangrijk dat je na zes maanden voorzichtig begint met hapjes geven. Dit doe je door de verschillende voedingsmiddelen één voor één te introduceren. Je geeft bijvoorbeeld eerst een paar dagen achter elkaar wortel en kijkt hoe je kind reageert. Bij een geslaagde introductie begin je aan de volgende groente- of fruitsoort. Bij het consultatiebureau of Voedingscentrum kun je hiervoor een schema krijgen. .

'Verboden lijst'

Laat bepaalde voedingsmiddelen achterwege als je kind een verhoogd risico op allergie heeft. Op die 'verboden lijst' staan koemelk, vis, soja, tarwe, zaden en pitten. Kippenei, schaal- en schelpdieren en pinda’s kun je, als je kind allergisch is, het beste de eerste twee jaar niet geven.

Etiketten lezen

Van veel voedingsmiddelen is niet aan de buitenkant te zien of ze ei of koemelk bevatten, zoals koekjes uit de supermarkt. Daarom moet je goed etiketten lezen als je je baby een zo groot mogelijke kans wilt geven niet allergisch te worden. Denk je dat je kind toch een allergie ontwikkelt? Ga naar de huisarts of het consultatiebureau om uit te laten zoeken of het echt zo is.