Stop de relatiestress

Hebben jullie steeds vaker ruzie om niks? Hangt er een vervelende spanning in huis? En staat er iets groots te gebeuren als een vakantie, verbouwing of verhuizing? Pak je koffer nog niet, want er is een grote kans dat jullie last hebben van relatiestress. Vijf tips om de lucht te klaren.

Vraag je af hoe het voelt als iemand anders steeds gestresst en gehaast is. Waarschijnlijk zou je zelf dan ook niet al te aardig en lief reageren. Als je doordat je gespannen bent je partner regelmatig afsnauwt, zal hij als antwoord niet meteen een liefdesverklaring geven.

Zelfs leuke dingen als op vakantie gaan en de planning van je trouwdag kunnen ervoor zorgen dat het met de liefde stukken minder gaat. Van op vakantie gaan en vooral trouwen kun je allebei behoorlijk uit je doen raken. Alleen al erkennen dat de stress er is, lucht vaak al op.

Is het al tijden druk op het werk, of worden jullie volledig opgeslokt door de verbouwing en is het einde nog niet in zicht? En hebben jullie daardoor aldoor misverstanden over wie wat doet? Stap samen uit de hectiek en neem de tijd voor romantiek, een leuk uitje of gewoon een goed gesprek met iets lekkers te eten erbij. Dit kan helpen om samen weer op één lijn te komen.

Als je kinderen hebt is het vaak helemaal moeilijk om tijd voor elkaar te maken. Neem een oppas of breng ze naar opa en oma en maak er een leuke avond van.

Vermoeide mensen piekeren meer en zijn chagrijniger. Bovendien zie je er als je moe bent niet op je voordeligst uit. Kortom, je bent niet de ideale partner. Voor een tijdje is dat niet heel erg, maar het kan zijn dat jullie relatie in een dip zit omdat jullie allebei simpelweg te moe zijn. Probeer een paar nachten goed te slapen en je merkt waarschijnlijk dat je daarna weer wat vrolijker tegen je relatie aankijkt.

Af en toe klagen over mannen in het algemeen en die van jezelf in het bijzonder kan helpen je relatiestress te relativeren. Naast een gesprek met vriendinnen, geeft een gesprek met een mannelijke vriend wellicht een verhelderende kijk op de werking van de mannelijke psyche.