Verschillende soorten massage

Hot stone massage

Een hot stone massage is een diepe warmte-massage met hot stones, oftewel hete stenen. De warmte van de stenen dringt diep door in je spieren en botten. De 'druk' van de stenen zorgt ervoor dat je je energie weer terug kunt halen naar jezelf en je dus meer bij jezelf bent. Met de hot stones en olie, dus niet met de handen, wordt je lichaam los gemasseerd. Daarna worden de stenen op het lichaam gelegd. De warmte van de stenen dringt door in de spieren en kan spanningen verlichten. Het gebruik van warmte vergroot het gevoel van welzijn en kan ook een diepere en effectievere werking hebben bij chronische pijn.

Sportmassage

Tijdens een sportmassage worden je spieren door middel van strijken en kneden onder handen genomen. Hierdoor verbetert de doorbloeding van het spierweefsel en worden afvalstoffen afgevoerd. Sportmassage kan pijn verminderen en het herstel van je spieren bespoedigen. Voor sporters kan een sportmassage zeer prettig zijn na een training of een wedstrijd. Maar ook als voorbereiding, zodat je zonder spierpijn of vermoeidheid aan de slag kunt.
Je hoeft echter niet gesport te hebben om profijt te hebben van een sportmassage. De techniek van strijken en kneden is namelijk ook gunstig bij een pijnlijke rug, nek of schouders. Kijk voor specifieke info en sportmasseurs bij jouw in de buurt op de site van het Nederlands genootschap voor sportmassage.